六岁小孩体质差易患支气管炎且睡觉多汗，饮食能改善吗？
2024-12-04 16:09
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小孩体质差，一旦感冒就容易咳嗽并发展为小儿支气管炎，睡觉爱出汗，一觉醒来上衣都是湿湿的，他今年才六岁，请问可以通过饮食来增强体质吗？可以吃些什么呢？
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回答1
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杨军 主任医师
北京三博脑科医院
其他
神经外科二病区
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六岁小孩体质较弱，感冒易引发支气管炎，睡眠多汗，可通过饮食调理增强体质。饮食应均衡多样，包括富含蛋白质、维生素、矿物质的食物等。 1. 蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能帮助孩子生长发育，增强免疫力。 2. 富含维生素 C 的水果：像橙子、草莓、猕猴桃，有助于提高身体抵抗力。 3. 新鲜蔬菜：如菠菜、西兰花，含有丰富的维生素和矿物质，对健康有益。 4. 粗粮：如玉米、燕麦，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，利于营养吸收。 5. 坚果：如核桃、杏仁，含有优质脂肪和蛋白质，对大脑和身体发育有好处。 总之，通过合理搭配饮食，孩子的体质能够得到逐步改善，但同时也要注意适当运动和规律作息。
2024-12-04 20:20
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