人流后保养需注意休息、饮食、卫生、心理、复查等方面。做好这些有助于身体恢复，减少并发症。 1.休息：人流后应卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动时间。保证充足睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。 2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。 3.卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾和内裤。一个月内禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.心理：调整心态，避免焦虑和抑郁情绪。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5.复查：术后 2 周左右应到医院复查，了解子宫恢复情况。若有异常出血、腹痛等症状，及时就医。 人流对身体有一定损伤，术后保养至关重要。严格遵循上述保养方法，有助于身体尽快恢复健康。

刚做完人流，保养身体需注意休息、饮食、卫生、心理和复查等方面。 1.休息：人流后应卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动时间。避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠。 2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油腻食物。 3.卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗。勤换卫生巾和内裤，一个月内禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.心理：调整心态，避免焦虑和抑郁情绪。可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5.复查：术后 2 周左右复查 B 超，了解子宫恢复情况。如有异常出血、腹痛等不适，及时就医。 人流后的保养对于身体恢复至关重要，一定要认真对待，如有疑问，及时咨询医生。