产后 5 个月掉发、出虚汗、头晕，如何调理？
2024-12-04 09:24
点击扫描二维码更精彩
您好!我在5个月前生了BB,在4个月的时候,就开始喂奶粉不吃母乳了。我是在生完BB第三个月开始直到现在都掉头发,而且还会时不时出虚汗,还想晕的感觉。请问我该怎样补身子呢?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
朱凌 副主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
妇产科
-
产后 5 个月出现掉发、出虚汗、头晕的症状，可能与产后气血亏虚、激素水平变化、睡眠不足、营养不良、心理压力等因素有关。 1. 气血亏虚：生产过程中失血较多，导致气血不足。可多食用红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。 2. 激素水平变化：产后体内激素水平逐渐恢复正常，会引起身体的一系列变化。保持良好心态，规律作息有助于恢复。 3. 睡眠不足：照顾宝宝导致睡眠缺乏，影响身体机能。应合理安排宝宝的作息，争取更多休息时间。 4. 营养不良：产后营养补充不及时或不均衡。增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5. 心理压力：产后角色转变，心理负担重。学会自我调节，与家人朋友多交流。 产后身体的恢复需要一定时间，要注意综合调理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到医院就诊，查明原因。
2024-12-05 02:19
-
