32岁男性因工作劳累压力大掉发吃啥好？
2025-03-18 17:54
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性别：男
年龄：32
我做脑力工作,平时非常辛苦,加上工作压力大,还经常加班。现在都开始掉头发了，这要吃点什么呢？
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回答1
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戴君芬 副主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
妇产科
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32岁男性因工作劳累压力大掉发，可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及使用养血生发胶囊、滋补生发片、固肾生发丸等药物改善。 1. 富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是头发生长的重要物质基础，能为头发生长提供必要营养。 2. 富含维生素的食物：像菠菜、橙子、香蕉等，维生素B族可促进头皮新陈代谢，维生素C有抗氧化作用，利于头发健康。 3. 富含矿物质的食物：例如黑豆、黑芝麻、核桃等，铁、锌等矿物质能维持头发正常生长。 4. 养血生发胶囊：有养血祛风、益肾填精功效，可改善毛发营养，促进头发生长。 5. 滋补生发片：能滋补肝肾、益气养荣、活络生发，对脱发有一定治疗作用。 6. 固肾生发丸：可固肾养血、益气祛风，适用于斑秃、全秃、普秃及肝肾阴虚引起的脱发。 对于因工作劳累压力大导致掉发的32岁男性，合理饮食并适当使用药物有助于缓解掉发情况。但需注意，使用药物要遵医嘱。若掉发严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-03-18 22:21
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