胎儿在不同的发育阶段对营养的需求和吸收情况有所不同，通常在怀孕的中后期，也就是孕7 - 9个月时吸收营养最多。 怀孕前3个月，是胎儿主要器官形成的关键时期，此时胎儿生长相对缓慢，对营养的需求量不是特别大，但对一些关键营养素如叶酸、维生素B族等的需求较为迫切，它们对胎儿神经管发育至关重要。 从怀孕第4个月开始，胎儿进入快速生长阶段，骨骼开始发育，对钙、铁、蛋白质等营养素的需求逐渐增加。此时孕妇需要摄入足够的营养来满足胎儿快速生长的需要。 到了怀孕7 - 9个月，胎儿的体重会迅速增加，身体各器官进一步发育成熟。这个阶段胎儿的大脑也在快速发育，需要大量的脂肪、蛋白质、卵磷脂等营养物质来支持其发育。同时，胎儿会在这个时期储存皮下脂肪，为出生后的生活做准备，所以对营养的吸收达到高峰。孕妇在这个阶段可能会感觉食欲大增，这也是身体为了满足胎儿营养需求的一种表现。 为了保证胎儿在这个关键时期能获得充足的营养，孕妇应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。