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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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怀孕后，很多准妈妈会关心是否可以吃保健品。一般来说，怀孕是可以吃保健品的，但需要谨慎选择和合理食用。 在孕期，孕妇对营养的需求会增加，适当补充一些保健品有助于满足自身和胎儿的需求。比如叶酸，它能预防胎儿神经管畸形，通常建议在备孕前3个月开始补充，持续到怀孕后3个月。铁元素，孕期容易出现缺铁性贫血，适当补充铁剂能预防和改善这种情况。钙也是重要的营养素，胎儿骨骼发育需要大量的钙，孕妇可以在医生指导下补充钙剂。 然而，并非所有保健品都适合孕妇。有些保健品可能含有不适合孕妇的成分，或者过量食用会带来不良影响。比如某些含大量维生素A的保健品，过量摄入可能会对胎儿产生毒性。而且，保健品不能替代正常的饮食。孕妇应该以均衡的饮食为基础，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质等食物。 在决定服用保健品之前，孕妇最好咨询医生或营养师的意见。他们会根据孕妇的个人情况，如饮食状况、身体检查结果等，给出专业的建议，确保孕妇和胎儿的健康。
2025-10-14 17:20
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