身上脱皮是一种常见的皮肤问题，可能由多种原因引起，以下是一些应对方法。 首先，了解脱皮原因很重要。皮肤干燥是最常见的原因，尤其在秋冬季节，空气湿度低，皮肤水分流失快。此时要注意做好皮肤保湿，选择温和、滋润的护肤品，如含有甘油、凡士林等成分的乳液或霜剂，每天多次涂抹。过度清洁也可能导致皮肤脱皮，应避免频繁使用清洁力过强的沐浴产品，洗澡水温不宜过高，时间不宜过长。 如果脱皮是由皮肤疾病引起，如银屑病、脂溢性皮炎等，需要及时就医。银屑病表现为边界清晰的红斑，上面覆盖有银白色鳞屑；脂溢性皮炎常发生在皮脂腺丰富的部位，如头皮、面部、胸部等，伴有瘙痒和脱皮。医生会根据具体病情进行诊断和治疗。 此外，缺乏维生素也可能导致皮肤脱皮。可以通过饮食调整来补充维生素，多吃富含维生素A、B族维生素和维生素E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，但避免过度刺激。穿着宽松、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。同时，要保证充足的睡眠，多喝水，保持身体水分平衡。