鸡皮肤，医学上称为毛周角化病，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。想要彻底消除鸡皮肤，可从以下几个方面入手。 在日常护理上，要注意皮肤保湿。因为鸡皮肤患者皮肤往往比较干燥，干燥会加重症状。可以每天使用温和、滋润的身体乳涂抹患处，保持皮肤水润。洗澡时，水温不宜过高，控制在40℃左右即可，过高的水温会破坏皮肤的油脂层，加重皮肤干燥。同时，避免使用刺激性强的沐浴产品，选择温和、滋润型的沐浴露。 在饮食方面，多摄入富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。维生素A有助于维持皮肤的正常功能，如胡萝卜、动物肝脏等；维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能改善皮肤状态，常见于橙子、猕猴桃等水果中。 对于症状较为严重的患者，可以考虑借助医疗手段。例如，使用含有果酸、水杨酸的护肤品，它们能够促进角质层的剥落，改善皮肤的粗糙状况。不过，这类产品可能会对皮肤产生一定刺激，使用前最好先在小面积皮肤上进行试用。此外，激光治疗也是一种选择，它可以通过特定波长的激光刺激皮肤，促进胶原蛋白的生成，改善鸡皮肤的外观。但激光治疗需要在专业医生的指导下进行。 需要注意的是，鸡皮肤具有一定的遗传倾向，彻底消除可能比较困难，但通过上述方法可以有效改善症状。