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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕期高血压是妊娠期特有的疾病，对孕妇和胎儿的健康都有潜在威胁，以下是一些调理方法。 饮食上，要保证营养均衡。减少钠盐摄入，避免食用过咸的食物，如咸菜、腌肉等，以减轻水钠潴留。增加优质蛋白质的摄入，像瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，有助于增强孕妇体质。多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，对稳定血压有益。例如芹菜、香蕉等，芹菜含有芹菜素等成分，有一定的降压作用；香蕉富含钾元素，能促进钠的排出。 生活方式方面，孕妇要保证充足的睡眠，每天尽量保证8 - 10小时的睡眠时间，采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。适度运动也很重要，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 定期产检必不可少，孕妇要按照医生的建议定期测量血压、检查尿常规等，密切关注血压变化和自身身体状况。如果血压持续升高或出现头痛、眼花、胸闷等不适症状，应及时就医。
2025-10-14 13:01
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