刚怀孕时孕酮低是许多准妈妈会遇到的问题，孕酮对维持妊娠至关重要，它能使子宫内膜为胚胎着床做好准备，还能防止子宫收缩，为胎儿早期生长发育提供稳定环境。孕酮低可能增加流产风险，因此需要及时处理。 当发现孕酮低时，应及时就医。医生会结合孕妇的具体情况，如是否有腹痛、阴道流血等症状，以及超声检查结果等，综合判断并制定治疗方案。必要时，医生可能会给予药物补充孕酮。 在饮食方面，有一些食物有助于提高孕酮水平。大豆及豆制品是不错的选择，它们富含大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，在一定程度上可以调节体内激素水平，辅助提高孕酮。新鲜水果如猕猴桃、草莓等，含有丰富的维生素C和维生素E，能促进孕酮的分泌。此外，坚果类食物，如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对孕妇和胎儿都有益，也有助于维持激素平衡。 不过，饮食调整只是辅助手段，不能替代药物治疗。孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，保证充足的睡眠和休息，避免剧烈运动和劳累。同时，要严格按照医生的嘱咐定期复查孕酮和其他相关指标，密切关注胎儿的发育情况。