强迫症是一种常见的精神心理疾病，患者会出现反复的、不必要的想法或行为。森田治疗法是治疗强迫症的有效方法之一，由日本精神科医生森田正马创立。 森田治疗法的核心理论是“顺其自然，为所当为”。“顺其自然”要求患者接受自己的症状和情绪，不刻意抵抗或消除它们。因为强迫症患者往往会对自己的强迫思维和行为感到焦虑、痛苦，试图去控制或摆脱，然而这种抵抗反而会强化症状。例如，患者反复检查门是否锁好，越想控制自己不去检查，这种冲动就越强烈。接受症状的存在，带着症状去生活，焦虑感会逐渐减轻。 “为所当为”则强调患者要像正常人一样去行动，做自己应该做的事情。不要因为有强迫症状就放弃正常的生活、工作和学习。比如，患者即使有反复洗手的强迫行为，也不能整天只专注于洗手，而应该去工作、社交、参加娱乐活动等。通过积极的行动，转移对症状的注意力，让自己的生活充实起来。 森田治疗法通常分为住院式和门诊式。住院式治疗让患者在特定环境中，在医生的指导下进行系统治疗。门诊式治疗则更灵活，患者定期到门诊接受医生的指导和咨询。