孕妇在孕期合理补钙对自身和胎儿的健康都至关重要，而补钙时间也有一定讲究。 一般来说，孕妇从怀孕16周左右开始常规补钙比较合适。在孕早期，胎儿生长发育相对较缓慢，对钙的需求量不是特别大，孕妇通过日常均衡饮食，如多摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物，基本能满足需求。 到了孕中期（16 - 28周），胎儿骨骼开始快速发育，对钙的需求明显增加，此时就需要额外补钙。通常建议孕妇在这个阶段开始补充钙剂，同时多晒太阳，促进钙的吸收。 孕晚期（28周直至分娩），胎儿的骨骼进一步发育成熟，对钙的需求达到高峰。这一时期更要保证充足的钙摄入，持续补钙可以帮助胎儿骨骼更好地发育，也有助于预防孕妇出现骨质疏松等问题。 大多数情况下，孕妇补钙可以持续到分娩。分娩之后，如果是母乳喂养，也建议继续补钙，因为乳汁中会含有一定量的钙，持续补钙能保证乳汁中钙的含量，满足宝宝的需求。不过，具体的补钙时间和剂量，还需要根据孕妇自身的身体状况，如是否有缺钙症状、产检时的骨密度情况等，在医生的专业指导下进行调整。