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回答1
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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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孕妇适量吃葡萄对自身和胎儿都有诸多益处。 首先，葡萄富含葡萄糖，能快速为孕妇补充能量，缓解孕期容易出现的疲劳、乏力等症状，让孕妇保持较好的精神状态。而且，在孕妇出现低血糖时，吃一些葡萄可以迅速提升血糖水平，避免低血糖带来的头晕、心慌等不适。 其次，葡萄中含有丰富的维生素，如维生素 C、维生素 K 等。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，帮助孕妇预防感冒等疾病；维生素 K 对于胎儿骨骼的发育和凝血功能的正常形成有重要意义。 再者，葡萄里的矿物质含量也较为丰富，像钙、钾、磷、铁等。钙是胎儿骨骼和牙齿发育必不可少的元素，孕妇适当摄入可满足胎儿生长需求；钾有助于维持孕妇体内的电解质平衡。 另外，从中医角度看，葡萄有一定的安胎作用。对于孕期有轻微胎动不安的孕妇，吃葡萄能在一定程度上起到缓解效果。 不过，孕妇吃葡萄也需注意适量。因为葡萄含糖量相对较高，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生风险。同时，吃完葡萄后不要立即喝水，以免引起腹泻。
2025-10-12 14:08
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