不晒太阳会影响长高吗_即问即答

2025-10-12 05:29 点击扫描二维码更精彩

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不晒太阳会影响长高吗

回答1
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卢成瑜主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

儿科

不晒太阳是有可能影响长高的。身高的增长受到多种因素的综合影响，其中维生素D和钙对骨骼生长发育起着关键作用，而晒太阳在这一过程中有着重要意义。人体皮肤内含有一种胆固醇，经阳光中的紫外线照射后可转变为维生素D3。维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，有利于钙和磷以骨盐的形式沉积在骨组织上，从而促进骨骼的生长和钙化。如果不晒太阳，皮肤合成维生素D的量就会减少，进而影响钙的吸收和利用。钙是构成骨骼的重要成分，钙吸收不足会导致骨骼生长缓慢，影响身高增长。对于儿童和青少年来说，他们正处于生长发育的快速阶段，骨骼生长迅速，对钙和维生素D的需求较大。如果长期不晒太阳，可能会出现维生素D缺乏性佝偻病，表现为骨骼发育异常，如鸡胸、O型腿或X型腿等，严重影响身高和身体的正常发育。不过，身高也并非只由晒太阳决定，遗传因素、营养状况、运动情况以及睡眠质量等都会对身高产生影响。即使晒太阳充足，但如果存在营养不良、缺乏运动等情况，身高增长也可能受到限制。
2025-10-12 10:05

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