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回答1
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姚小丽 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇补钙是孕期保健的重要环节，关乎孕妇自身和胎儿的健康。一般来说，孕妇从怀孕16周左右开始补钙比较合适。 在怀孕早期，胎儿生长发育相对缓慢，孕妇自身储存的钙基本能满足胎儿的需求。到了怀孕16周左右，胎儿骨骼开始快速发育，对钙的需求量逐渐增加。此时，孕妇仅靠日常饮食摄入的钙可能无法满足胎儿的生长需要，因此需要额外补钙。 从怀孕16周开始补钙，能为胎儿骨骼发育提供充足的钙源，有助于胎儿骨骼和牙齿的健康发育。同时，也可以预防孕妇因缺钙而出现的腿部抽筋、腰酸背痛等不适症状，降低孕妇患妊娠期高血压疾病的风险。 孕妇补钙可以通过食物和钙剂两种途径。在食物方面，牛奶、豆制品、鱼虾等都是富含钙的食物。如果通过食物补钙效果不佳，可在医生的指导下适当补充钙剂。不过，补钙也并非越多越好，过量补钙可能会导致孕妇便秘、高钙血症等问题，还可能影响胎儿的正常发育。
2025-10-11 08:50
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