宝宝便秘是让家长们颇为担忧的问题。以下为您介绍一些应对方法。 饮食调整很关键。对于已经添加辅食的宝宝，可以适当增加膳食纤维的摄入，像蔬菜泥、水果泥等。例如苹果泥富含果胶，能促进肠道蠕动；菠菜泥含有丰富的膳食纤维，有助于软化大便。同时，要保证宝宝充足的水分摄入，可少量多次喂水，这样能使大便更加湿润，易于排出。 培养良好的排便习惯也不容忽视。家长可以每天定时让宝宝坐在便盆上，尝试排便，久而久之，宝宝的肠道会形成生物钟，有利于排便规律的养成。 腹部按摩是一种简单有效的方法。家长洗净双手，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩其腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次，这能促进肠道蠕动，帮助排便。 增加宝宝的活动量也有助于改善便秘。对于还不会走路的宝宝，家长可以帮助其做一些被动操，活动宝宝的四肢和身体；会走路的宝宝则鼓励其多爬行、玩耍，增加运动量，促进肠道消化。 如果宝宝便秘情况较为严重，经过上述方法处理后仍无改善，或者伴有腹痛、呕吐等异常症状，应及时带宝宝去医院就诊，排查是否存在肠道疾病等问题。