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回答1
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袁斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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蓝莓富含维生素C、维生素K、纤维素和抗氧化剂等营养成分，对宝宝的眼睛发育、免疫力提升等都有帮助。不过，1岁宝宝的消化系统还不够完善，食用蓝莓要注意适量。 一般来说，1岁宝宝一天吃5 - 10颗蓝莓为宜。这是因为宝宝的胃容量相对较小，过多食用蓝莓可能会增加肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。而且，蓝莓中含有一定的糖分，过量摄入可能会影响宝宝的食欲，导致其他食物摄入减少，进而影响营养均衡。 在给1岁宝宝吃蓝莓时，还需要注意以下几点。首先，要确保蓝莓清洗干净，避免农药残留等问题对宝宝健康造成影响。可以将蓝莓放在清水中浸泡一段时间，然后用流动的水冲洗。其次，由于1岁宝宝咀嚼和吞咽能力还在发展中，建议将蓝莓切成小块，防止宝宝噎住。另外，如果宝宝是第一次吃蓝莓，要先少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等。如果出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。
2025-10-10 10:22
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