很多人希望拥有健康的古铜色肌肤，以下为你介绍一些晒成古铜色的方法。 首先是自然日晒。选择阳光充足的时段，一般上午10点到下午4点之间紫外线较强，但初始阶段不宜长时间暴晒。刚开始每次晒15 - 20分钟，之后逐渐增加时间，但每天不宜超过1小时。晒的时候要均匀转动身体，避免局部晒伤。可以先从四肢开始晒，适应后再晒背部、腹部等部位。同时，要做好防晒保护，比如涂抹低倍数的防晒霜，保护皮肤不被过度晒伤。 其次是使用美黑床。美黑床能模拟阳光中的紫外线，让皮肤变黑。使用美黑床前要先清洁皮肤，使用时要佩戴好护目镜保护眼睛。初次使用时间不宜过长，可控制在5 - 10分钟，之后根据皮肤适应情况逐渐增加，但每周使用次数不宜过多。 此外，还可以借助美黑产品。美黑霜、美黑喷雾等产品能让皮肤快速呈现古铜色。使用前先将皮肤清洁干净并擦干，然后均匀涂抹或喷洒美黑产品，注意涂抹均匀，避免出现色差。 在晒成古铜色的过程中，要注意皮肤的反应。如果皮肤出现发红、疼痛、脱皮等不适症状，应立即停止，并采取相应的修复措施，如冷敷、涂抹保湿霜等。