痘痘，医学上称为痤疮，是一种常见的皮肤问题。以下是一些祛痘的正确方法。 日常护理方面，要保持皮肤清洁。选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和细菌，但过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，加重痘痘问题。同时，要注意保湿，使用清爽、不油腻的护肤品，保持皮肤水油平衡。 饮食调整也很关键。应减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。增加蔬菜、水果和富含膳食纤维食物的摄入，保持大便通畅，有助于排出体内毒素。 生活习惯上，要保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘症状。此外，还要学会缓解压力，保持心情舒畅，因为精神压力过大也可能引发痘痘。 对于痘痘较为严重的情况，可以选择到医院进行治疗。医生会根据痘痘的类型和严重程度，采用药物治疗、激光治疗、果酸换肤等方法。药物治疗可以调节皮肤油脂分泌、消炎杀菌；激光治疗可以破坏皮脂腺，减少油脂分泌，同时促进皮肤修复；果酸换肤可以去除皮肤表面的老化角质，疏通毛孔。