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回答1
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陈晓蓓 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
产科
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孕妇由于身体处于特殊时期，感冒后用药受限，合理的饮食调理就显得尤为重要。以下为大家推荐一些适合孕妇感冒时吃的食物。 首先是清淡易消化的食物。比如小米粥、软面条等，它们容易被孕妇的肠胃消化吸收，不会给肠胃造成负担，同时还能为孕妇提供能量。而且，在感冒期间，孕妇的食欲可能会下降，这类食物相对比较可口，能保证孕妇摄入一定的营养。 其次，富含维生素C的蔬果也必不可少。像橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及西兰花、菠菜等蔬菜，维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，有助于缓解感冒症状。比如橙子，酸甜可口，既能补充水分，又能提供丰富的维生素C。 另外，鸡汤也是不错的选择。鸡汤具有一定的抗炎特性，能够减轻咽喉部疼痛等感冒症状。它还富含多种营养物质，对孕妇身体恢复有益。 还可以多吃一些具有清热去火作用的食物，如绿豆汤。它能帮助孕妇去除体内的火气，改善感冒引起的不适。 但要注意，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会加重肠胃负担，不利于病情恢复。
2025-10-09 12:30
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