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回答1
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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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女性会阴按摩有助于增加会阴的弹性和柔韧性，减少分娩时会阴撕裂的风险，以下为您介绍具体手法： 按摩前准备：选择温暖、安静、舒适且私密的环境，修剪指甲以防刮伤皮肤。按摩者洗净双手，准备好润滑剂如橄榄油或水溶性润滑剂。按摩者和被按摩者都应排空膀胱，被按摩者需仰卧，膝盖弯曲并分开，暴露会阴部位。 具体按摩手法：将润滑剂涂在食指和中指上，轻轻插入阴道约2 - 3厘米，同时将拇指放在会阴外部，呈“U”字形。轻柔地向肛门方向按压会阴，力度以感觉轻微的拉伸感为宜，避免过度用力造成疼痛。保持按压姿势约1分钟，期间可轻微颤动手指增加弹性。接着，向左右两侧轻柔地拉伸会阴，每个方向保持1分钟左右。还可做环形按摩，以缓慢、轻柔的圆周运动按摩会阴，持续2 - 3分钟。 按摩频率和时间：一般从怀孕34周左右开始，每周进行2 - 3次，每次按摩时间控制在10 - 15分钟。按摩过程中若出现疼痛、出血或其他不适，应立即停止并咨询医生。
2025-10-09 08:16
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