当身体某部位出现变硬且疼痛的情况时，需要谨慎对待。首先，我们要明确是身体哪个部位出现了这种状况，不同部位的问题可能原因各异。 如果是肌肉变硬疼痛，有可能是过度运动导致的肌肉拉伤或痉挛。在这种情况下，应立即停止相关活动，可通过轻柔的按摩来放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛和僵硬感。也可以进行适当的热敷，加速肌肉的恢复。但如果症状持续不缓解或者加重，那就需要及时就医。 要是关节部位变硬疼痛，可能是关节炎等疾病引起的。关节炎会导致关节周围组织发炎，出现疼痛、肿胀和僵硬的症状。患者要注意关节的保暖，避免过度使用关节。同时，及时到医院进行详细检查，以确定具体病因并接受相应治疗。 另外，皮肤出现硬块并伴有疼痛，可能是皮肤感染、疖肿等问题。要保持皮肤清洁，避免挤压硬块，以防感染扩散。 无论何种情况，当发现身体某部位变硬且疼痛时，不要自行盲目用药或处理。若症状较轻，可以先进行简单的自我护理观察一段时间。但如果症状持续、加重或者出现发热、红肿范围扩大等其他异常情况，一定要尽快前往医院就诊，以便医生准确诊断并制定合适的治疗方案。