在日常生活中，不少人会遇到心情老是烦躁、老想发脾气的情况，这可能由多种因素引起。 从心理层面来看，长期处于高压力的生活或工作环境中，人容易产生焦虑和烦躁情绪。例如职场人士面临业绩考核、工作任务繁重，学生面临升学压力等，心理负担过重，就会导致情绪不稳定，一点小事可能就引发脾气。另外，长期的抑郁状态也可能以烦躁、易怒的形式表现出来，患者可能在情绪低落的同时，变得容易发火。 生理因素也不容忽视。某些内分泌疾病会影响激素水平，进而导致情绪异常。比如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会使人体代谢加快，神经系统兴奋性增高，患者就会出现烦躁、易怒的症状。更年期综合征也较为常见，女性在绝经前后，由于性激素波动或减少，会出现一系列躯体及精神心理症状，烦躁、发脾气就是其中之一。 生活习惯也会对情绪产生影响。长期睡眠不足会打乱人体的生物钟，影响神经系统的正常调节功能，使人变得烦躁不安。过度饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能干扰神经系统，导致情绪问题。 此外，季节变化、环境因素等也可能在一定程度上影响人的情绪。比如在炎热的夏季，人更容易感到烦躁。