产后恢复是每位新妈妈都关心的话题，恢复时间因恢复的部位和个人情况而异。 首先是身体整体恢复。一般来说，分娩后，产妇的身体需要6周左右的时间来基本恢复到孕前状态，这个阶段也被称为产褥期。在产褥期内，子宫会逐渐收缩，大约在产后6周会恢复到孕前大小。恶露通常会在产后4 - 6周排净。 生殖系统方面，除乳腺外，生殖器官需要6 - 8周恢复。阴道黏膜皱襞约在产后3周重新出现，但不能恢复到未孕时的紧张度。盆底肌在分娩时可能会受到不同程度的损伤，恢复时间因人而异，有的产妇可能需要几个月甚至更长时间来恢复盆底肌的功能，若损伤严重，可能需要进行康复训练。 体力恢复上，顺产的产妇身体恢复相对较快，一般产后1 - 2天就可以下床活动，1 - 2周身体状况会有明显改善。剖宫产的产妇由于有手术伤口，恢复时间会稍长，术后需要住院观察几天，伤口通常在1周左右初步愈合，但完全恢复可能需要数周甚至数月。 另外，身材恢复的时间差异较大。如果产妇在产后合理饮食、适当运动，可能在几个月内逐渐恢复身材，但也有部分产妇可能需要更长时间。