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回答1
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吴文育 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
皮肤科
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粉刺，又称痤疮，是一种常见的皮肤问题，很多人都会遇到额头上长粉刺的情况，以下是一些应对的方法。 日常清洁是基础。要保持额头皮肤清洁，选择温和的洁面产品，每天早晚用温水洗脸，有助于去除皮肤表面多余的油脂、灰尘和细菌，减少毛孔堵塞的机会。但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。 饮食调整也很重要。尽量少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重粉刺症状。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡，有助于维持皮肤的健康状态。 规律作息不能忽视。长期熬夜会导致内分泌失调，从而加重粉刺问题。因此，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体和皮肤得到充分的休息和修复。 避免挤压粉刺。用手挤压粉刺可能会导致炎症加重，甚至留下疤痕。如果粉刺比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。 此外，要注意头发的清洁，避免头发上的油脂和污垢接触额头皮肤。同时，尽量减少使用油腻的护肤品和化妆品，以免堵塞毛孔。
2025-10-08 07:53
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