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回答1
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张敬东 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
皮肤科
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面部皮肤粗糙会影响外观，让人困扰，不过可以通过以下方法改善。 日常护理方面，清洁是基础。要选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。早晚用温水洗脸，能有效去除皮肤表面的污垢和多余油脂。清洁后及时涂抹保湿护肤品，如乳液或面霜，为肌肤补充水分并锁住水分，保持肌肤水润。 饮食上，多吃富含维生素的食物很重要。维生素A能维持皮肤的正常功能，如胡萝卜、动物肝脏等；维生素C有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，常见于橙子、草莓等水果中。同时，要多喝水，保证身体水分充足，让皮肤更有光泽。 生活习惯也会影响皮肤状态。要保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，因为夜间是皮肤新陈代谢的高峰期，良好的睡眠有助于皮肤修复和再生。此外，要避免长时间暴晒，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，紫外线会加速皮肤衰老，使皮肤变得粗糙。 如果皮肤粗糙问题严重，也可以考虑到专业机构进行医美治疗，例如果酸换肤、光子嫩肤等，但一定要选择正规的医疗机构和有资质的医生操作。
2025-10-08 16:34
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