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回答1
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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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孕妇是可以喝酸奶的，并且适量饮用酸奶对孕妇和胎儿都有诸多益处。 从营养角度来看，酸奶富含蛋白质，这是构成人体细胞和组织的重要成分，有助于胎儿的生长发育，也能满足孕妇自身身体机能的需求。它还含有丰富的钙元素，钙对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要，同时也能预防孕妇因孕期钙质流失而出现的骨质疏松等问题。此外，酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群，改善孕妇的消化功能，缓解孕期常见的便秘症状。 在选择酸奶时，孕妇应挑选正规厂家生产、质量有保障的产品，并且要注意查看配料表，尽量选择添加剂少、糖分适中的酸奶。对于一些有妊娠糖尿病的孕妇，更要严格控制糖分的摄入，可以选择无糖或低糖的酸奶。 不过，喝酸奶也有一些注意事项。孕妇不宜空腹喝酸奶，因为空腹时胃酸分泌较多，会使酸奶中的益生菌活性受到抑制，影响其功效。而且，酸奶不宜加热饮用，高温会破坏其中的益生菌和营养成分。
2025-10-08 10:25
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