对于男士而言，去除皱纹可以从多个方面入手以达到较好的效果。 日常护理是基础。首先要做好皮肤清洁，选择适合自己肤质的洁面产品，清除皮肤表面的污垢和多余油脂，保持毛孔通畅。同时，注重皮肤保湿，使用具有保湿功效的护肤品，为肌肤补充水分，防止肌肤干燥，从而减少因干燥引起的细纹。 在生活习惯上，要保持充足的睡眠。睡眠过程中身体会进行自我修复，有利于皮肤新陈代谢，长期熬夜会加速皮肤衰老，加重皱纹。还要避免过度日晒，紫外线是导致皮肤老化的重要因素之一，外出时应涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等进行防护。 饮食方面也不容忽视。多摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物。维生素C和E具有抗氧化作用，能抵御自由基对皮肤的伤害；胶原蛋白则可以增加皮肤的弹性，如橙子、猕猴桃、坚果、猪蹄等都是不错的选择。 如果皱纹较为明显，可考虑借助医学美容手段。比如注射肉毒素，它能阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到除皱的效果；玻尿酸填充也很常见，能填充皮肤凹陷，使肌肤变得饱满光滑。 此外，面部按摩也能促进血液循环，增强皮肤弹性。可以每天用指腹轻轻按摩脸部，从下往上、从内往外进行，每次按摩5 - 10分钟。