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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇出现消化不良是较为常见的现象。从生理角度来看，怀孕后体内激素水平发生变化，孕激素分泌增加，会使胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，从而容易引起消化不良。随着孕周的增加，增大的子宫会向上挤压胃部，使胃容量减小，胃排空时间延长，也会导致消化功能受到影响。 孕妇出现消化不良可能表现为食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等症状。若出现这些情况，可采取以下措施。在饮食方面，要遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多加重肠胃负担。多选择易消化的食物，如小米粥、软面条等，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。适当增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进肠道蠕动。在生活习惯上，孕妇可在饭后进行适当的活动，如散步，但要注意避免剧烈运动。还可以通过腹部按摩来促进消化，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部。 如果孕妇消化不良的症状较为严重，且通过上述方法无法缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行处理。
2025-10-08 13:18
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