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回答1
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卢传坚 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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痤疮，也就是常说的青春痘，是一种常见的皮肤问题，有效去除痤疮需要从多方面入手。 日常护理是基础。要保持皮肤清洁，选择温和的洁面产品，每天早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂、灰尘和细菌，但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。同时，要注意个人卫生，勤换枕巾、床单，避免细菌滋生。 饮食调整也很重要。应减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，如糖果、油炸食品、辣椒等，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痤疮。增加蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物摄入，保持大便通畅，有助于排出体内毒素。 生活习惯方面，要保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会导致内分泌失调，加重痤疮。此外，要学会缓解压力，保持心情舒畅，因为精神压力过大也可能引发或加重痤疮。 治疗手段上，对于轻度痤疮，可以使用外用药物，如维甲酸类、抗生素类等。如果痤疮较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，可能会采用口服药物、物理治疗等方法。 另外，要避免用手挤压痤疮，以免引起炎症扩散和留下疤痕。
2025-10-07 11:47
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