当痘痘破了出血时，可按以下步骤处理。 首先，要冷静，不要惊慌。立即用干净的棉签或纱布轻轻按压在出血的痘痘上，注意按压的力度要适中，持续按压几分钟，一般数分钟后出血通常会停止。这是利用物理压迫的方法来促进止血。 止血后，需对破损处进行清洁。可以用温和的生理盐水轻轻擦拭痘痘及周围皮肤，去除可能存在的血迹和污垢，避免细菌滋生引发感染。但要注意动作轻柔，不要过度挤压或摩擦痘痘，以免加重损伤。 清洁完毕后，可涂抹适量具有消炎作用的药膏，帮助减轻炎症、预防感染。同时，要注意保持破损处的干燥和清洁，尽量避免沾水。在痘痘愈合期间，不要随意用手触摸，手上携带的细菌可能会导致感染加重。 在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物可能会刺激皮肤油脂分泌，不利于痘痘的恢复。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。 此外，要保证充足的睡眠，避免熬夜，良好的作息有助于身体的自我修复和皮肤的新陈代谢。如果痘痘破损后出现红肿、疼痛加剧、化脓等症状，或者长时间不愈合，应及时就医。