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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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孕妇适量喝蜂蜜对自身和胎儿都有诸多好处。 首先，有助于缓解便秘。孕期由于激素变化、运动量减少等因素，孕妇容易出现便秘问题。蜂蜜具有润滑肠道的作用，能促进胃肠道蠕动，帮助软化大便，使排便更加顺畅，从而有效预防和缓解孕期便秘带来的不适。 其次，能补充营养。蜂蜜富含多种维生素，如维生素B族、维生素C等，以及钙、铁、锌等矿物质。这些营养物质对于孕妇维持自身生理功能以及胎儿的生长发育都非常重要。例如，钙是胎儿骨骼发育所必需的元素，铁则有助于预防孕妇缺铁性贫血。 再者，可提高免疫力。蜂蜜中含有的多种生物活性成分，如黄酮类化合物、多酚类物质等，具有抗氧化和抗炎作用，能够增强孕妇的免疫力，使孕妇更好地抵御外界病菌的侵袭，减少患病的几率。 另外，有助于改善睡眠。孕期身体的不适和心理压力可能会影响孕妇的睡眠质量。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，让孕妇得到更好的休息。 不过，孕妇喝蜂蜜也要适量，并且尽量选择天然、纯正的蜂蜜。
2025-10-07 15:31
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