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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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坐月子期间是可以适当上网的，但需要注意控制时间和方式。 从身体恢复角度来看，产妇在分娩后身体较为虚弱，需要充足的休息来恢复体力和促进身体各器官的修复。长时间上网会使产妇久坐或久卧姿势固定，不利于身体血液循环，可能影响产后恢复，还容易引发腰酸背痛等不适症状。所以上网时间不宜过长，每次上网控制在20 - 30分钟左右为宜。 从眼睛健康方面考虑，上网时眼睛会长时间盯着屏幕，而产妇在产后身体激素水平变化，眼睛较为敏感和脆弱，长时间上网容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀，甚至可能引发视力下降等问题。因此上网过程中要注意适时休息眼睛，可以每隔一段时间眺望远方或闭目养神。 不过，适当上网也有一定好处。产妇在坐月子期间活动范围相对较小，生活可能比较单调，上网可以帮助产妇了解外界信息，缓解心理压力，避免因长期处于单调环境而产生焦虑、抑郁等不良情绪。比如可以通过上网和朋友聊天，分享育儿经验等。
2025-10-07 08:13
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