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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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怀孕是可以吃人参果的，而且适量食用对孕妇和胎儿都有益处。 人参果富含多种营养物质。它含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，预防孕期感冒等疾病，同时对胎儿的皮肤发育也有好处。维生素B族参与人体的新陈代谢，有助于维持孕妇神经系统的正常功能。 人参果还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等。钙是胎儿骨骼发育所必需的元素，孕妇适量摄入人参果可以补充钙，促进胎儿骨骼健康成长。铁元素对于预防孕妇缺铁性贫血有重要作用，而锌则有助于胎儿的智力和身体发育。 此外，人参果富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题。 不过，孕妇食用人参果也需要注意一些事项。要选择成熟、新鲜、无变质的人参果，食用前要清洗干净，避免农药残留等问题。虽然人参果营养丰富，但也不能过量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良等不适症状。
2025-10-06 12:36
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