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回答1
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隋珍 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
产科
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怀孕并非绝对不能喝茶，但需要谨慎。 茶中含有多种成分，比如茶多酚、咖啡碱等。适量饮用淡茶，对孕妇和胎儿有一定益处。茶多酚具有抗氧化作用，能够帮助孕妇增强身体抵抗力，预防一些疾病的发生。而且茶叶中还含有一定量的微量元素，如锌，锌对胎儿的生长发育，尤其是神经系统的发育有重要作用。 然而，如果过量饮用浓茶，就可能带来不良影响。茶中的咖啡碱有兴奋作用，过量摄入可能会使孕妇心跳加速、尿频，加重孕妇心脏和肾脏的负担。同时，咖啡碱还可能影响胎儿的正常发育，增加胎动次数。此外，茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，形成不溶性的复合物，从而影响孕妇对铁的吸收，增加孕妇患缺铁性贫血的风险，不利于胎儿的营养供应。 所以，孕妇如果想喝茶，可以选择一些淡的绿茶，绿茶含锌量丰富，又比较清淡。但要避免喝浓茶，尤其是在饭后1小时内不要喝茶，以免影响铁的吸收。在睡前也不宜喝茶，防止因兴奋而影响睡眠质量。
2025-10-06 16:20
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