想要让手变白，可以从多个方面入手。 日常防护是基础。手部皮肤长期暴露在外，紫外线是导致手部变黑的重要原因之一。因此，在户外活动时，要涂抹具有足够防晒指数的防晒霜，选择防晒系数SPF30及以上的产品，能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。还可以佩戴防晒手套，减少手部与紫外线的直接接触。另外，避免长时间接触刺激性物质，如洗涤剂、消毒剂等，若需接触，建议戴上橡胶手套。 皮肤护理也不可或缺。定期去角质能帮助去除手部堆积的老化角质，使肌肤更加光滑细腻，促进后续美白产品的吸收。可以使用温和的去角质产品，每周1 - 2次。之后，要及时涂抹具有美白功效的护手霜，含有烟酰胺、维生素C等美白成分的护手霜能抑制黑色素生成，提亮手部肤色。 饮食调节也能起到一定作用。多吃富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成；维生素E则可以保护皮肤免受自由基的损伤，二者协同作用有助于手部皮肤美白。 此外，还可以尝试一些天然的美白方法。比如用柠檬汁涂抹手部，但要注意柠檬汁有一定刺激性，使用后需及时清洗，且避免在阳光下暴晒，以免引起皮肤过敏。