心情烦躁易怒是一种常见的情绪状态，可能由多种因素引起。 生理因素方面，内分泌失调是常见原因之一。例如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会影响神经系统，使人情绪容易激动、烦躁。女性在经期、孕期或更年期，体内激素水平波动较大，也可能出现心情烦躁易怒的情况。另外，缺乏维生素B族、铁、锌等营养素，可能影响神经系统的正常功能，进而导致情绪问题。 心理因素也不容忽视。长期处于高压力状态下，如工作任务繁重、学习压力大、经济困难等，会让人精神高度紧张，容易产生烦躁易怒的情绪。焦虑症、抑郁症等精神心理疾病也常伴有情绪不稳定的症状，患者可能会因为一些小事就大发雷霆。 环境因素同样会对情绪产生影响。长期处于嘈杂、拥挤、闷热的环境中，会让人感觉不适，从而导致心情烦躁。生活中的重大变故，如亲人离世、失业、离婚等，也可能使人陷入负面情绪，变得烦躁易怒。 此外，不良的生活习惯也可能引发这种情况。长期熬夜、睡眠不足会影响大脑的正常功能，使人情绪调节能力下降。过度饮酒、吸烟等不良嗜好，也可能对神经系统造成损害，影响情绪。