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回答1
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曾丽萍 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
产科
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孕妇通常是可以吃青占鱼的，但有一些方面需要注意。 青占鱼是一种营养丰富的海鱼，它富含蛋白质，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持，有助于胎儿的生长发育。同时，青占鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽 - 3 脂肪酸，这种物质对胎儿大脑和视力的发育十分有益，还能在一定程度上降低孕妇患心血管疾病的风险。此外，青占鱼中还含有钙、铁、磷等多种矿物质，可满足孕妇孕期对矿物质的额外需求。 不过，食用青占鱼时也存在一些风险。部分青占鱼可能受到污染，体内含有重金属等有害物质，孕妇食用后可能会影响自身和胎儿健康。所以，在购买青占鱼时，一定要选择新鲜、来源可靠的鱼。而且，青占鱼死后容易产生组胺，组胺是一种有毒物质，孕妇食用含组胺较多的青占鱼可能会出现过敏等不良反应，如脸红、头晕、心跳加快等。因此，要确保青占鱼新鲜，并正确烹饪，避免食用变质的鱼。
2025-10-06 11:45
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