-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
曾云英 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
-
涨奶通常发生于哺乳期女性，是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房胀满、疼痛的现象。以下是一些缓解涨奶的方法。 首先是热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天可以敷3 - 4次。热敷能够促进乳房血液循环，缓解乳房的胀痛，让乳腺管更加通畅。 其次是按摩，洗净双手后握住乳房，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩和挤压，也可以请专业的催乳师进行按摩，手法会更加准确、有效，但要注意按摩的力度适中，避免损伤乳腺组织。 再者是借助吸奶器，选择合适的吸奶器将多余的乳汁吸出，能直接减轻乳房的压力。在使用吸奶器时要注意清洁和正确的操作方法，防止对乳头造成伤害。 另外，调整饮食也很重要，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，多吃一些清淡的食物，控制水分的摄取量，避免乳汁分泌过多。 最后，正确的哺乳姿势也有助于缓解涨奶，确保宝宝能够有效地吸吮乳房，将乳汁充分吸出。要让宝宝含住整个乳晕，而不仅仅是乳头。 如果涨奶症状严重，出现发热、乳房红肿等情况，应及时就医。
2025-10-05 15:01
-
