产后生理性涨奶通常发生在产后2 - 3天，主要是由于多种生理因素导致乳腺组织变化引起的。 从原因来看，一是激素水平变化。孕期时，胎盘会分泌大量的雌激素、孕激素等，这些激素抑制了泌乳素的作用。分娩后，胎盘娩出，雌激素和孕激素水平迅速下降，泌乳素开始发挥作用，促使乳腺腺泡开始分泌乳汁，乳汁大量产生就会引起乳房胀满。二是淋巴及静脉充盈。产后乳房的血液及淋巴循环增加，组织间液增多，导致乳房组织更加肿胀，进一步加重了涨奶的感觉。 对于产后生理性涨奶，可采取以下处理措施。首先是哺乳，增加宝宝吸吮次数是缓解涨奶的有效方法。宝宝有力的吸吮可以帮助疏通乳腺管，使乳汁排出更加顺畅。一般建议按需哺乳，每天8 - 12次。其次是热敷与按摩。哺乳前，可以用温热的毛巾热敷乳房3 - 5分钟，促进血液循环，有助于乳汁流出。按摩时，要注意手法轻柔，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，帮助乳腺管通畅，但要避免用力挤压损伤乳腺组织。另外，要选择合适的内衣，支撑乳房，减轻乳房的坠胀感。同时，要保证充足的休息，避免过度劳累，因为身体疲劳可能会影响乳汁的正常排出。