对于单亲妈妈而言，孩子一直跟自己同床睡是很常见的情况。而在晚上睡觉前，有一些方面需要格外注意。 从安全角度来看，要确保床铺周围没有尖锐物品，避免孩子在睡眠中不小心被划伤。同时，要整理好床上的衣物、被子等，防止孩子被捂住口鼻导致呼吸不畅。比如不要让过长的被子堆在孩子头部附近。 在睡眠习惯培养上，睡觉前不要让孩子进行过于兴奋的活动，像剧烈的游戏、看刺激的动画片等。可以给孩子讲个温馨的小故事，或者播放轻柔的音乐，帮助孩子放松身心，进入安静的睡眠状态。这样有助于建立良好的睡眠生物钟，让孩子更容易入睡。 从心理层面来说，单亲妈妈可以在睡前和孩子进行一些简单的交流，倾听孩子一天的经历和感受，给予鼓励和安慰。这不仅能增强亲子之间的感情，还能让孩子获得足够的安全感。因为孩子和妈妈同床睡，在心理上会更依赖妈妈，充足的安全感对孩子的心理健康发展非常重要。 另外，要注意孩子的睡眠姿势。尽量让孩子保持正确的睡姿，避免趴着睡影响呼吸和身体发育。如果发现孩子睡姿不正确，要及时帮其调整。