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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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孕妇是可以适量吃荔枝的，但要注意控制食用量。 荔枝是一种营养丰富的水果，含有丰富的葡萄糖、蔗糖，可为孕妇补充能量，增加营养。其维生素 C 含量也较为可观，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育。同时，荔枝中还含有蛋白质以及多种微量元素，对孕妇和胎儿的健康有益。 不过，孕妇吃荔枝有诸多需要注意的地方。荔枝糖分较高，过量食用可能导致孕妇血糖快速上升，增加妊娠期糖尿病的发生风险，还可能使孕妇体重增长过快，不利于孕期体重的管理。而且，荔枝性温热，吃多了容易上火，孕妇食用过多可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等上火症状。此外，大量食用荔枝还可能引发荔枝病，出现头晕、心慌、面色苍白、乏力等低血糖症状。 一般来说，孕妇每天吃荔枝不要超过 10 颗。如果孕妇本身存在血糖高、上火、便秘等情况，更要谨慎食用。孕妇在孕期饮食应多样化，保证营养均衡，除了水果，还要摄入充足的蔬菜、蛋白质、谷物等其他食物。
2025-10-04 15:33
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