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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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怀孕后尿频严重是许多准妈妈会遇到的问题，以下是一些应对方法。 首先要正确认识这一现象，怀孕后，随着子宫增大，会压迫到膀胱，使膀胱容量变小，从而导致尿频。这是孕期的正常生理变化，一般在怀孕早期和晚期较为明显。 生活习惯上可以进行调整。不要因为尿频就刻意减少喝水量，因为充足的水分对孕妇和胎儿都很重要，但要注意避免在临睡前大量饮水，以免夜间频繁起夜影响睡眠。可以在白天多喝水，尽量在睡前1-2小时减少饮水量。同时，有尿意时要及时排尿，不要憋尿，以免引起泌尿系统感染。 孕妇可以进行一些简单的盆底肌训练，如凯格尔运动。具体做法是收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行。这有助于增强盆底肌肉的力量，控制排尿。 穿着方面，要选择宽松、舒适的衣物，避免过紧的裤子对腹部和膀胱造成压迫。 如果尿频的同时伴有尿痛、尿急、发热、腰痛等症状，可能是泌尿系统感染等疾病引起的，应及时就医，进行相关检查和治疗。
2025-10-04 07:40
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