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回答1
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张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院
三级甲等
皮肤科
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痤疮，也就是我们常说的青春痘，是一种常见的皮肤问题，尤其在青少年群体中较为普遍。以下是一些清除痤疮的有效方法。 首先，日常皮肤清洁很重要。要选择适合自己肤质的温和洁面产品，早晚各清洁一次面部。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，加重痤疮问题。同时，要注意洗脸的水温不宜过高或过低，30 - 32℃较为适宜。 其次，饮食方面也需要调整。应减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品、辣椒等。这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痤疮。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的水分摄入，促进身体新陈代谢。 保持良好的生活习惯也必不可少。要保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会导致内分泌失调，进而引发或加重痤疮。此外，适当进行体育锻炼，有助于增强体质，调节内分泌。 另外，要注意避免挤压痤疮。挤压痤疮可能会导致炎症加重，留下疤痕。如果痤疮问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会根据具体情况，采用药物治疗、物理治疗等方法。
2025-10-04 16:35
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