男士皮肤粗糙是较为常见的问题，可从以下几个方面改善。 日常清洁方面，男士皮肤油脂分泌通常较多，要选择清洁力适中的洁面产品，早晚各清洁一次面部。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得更敏感。清洁时用温水，能更好地打开毛孔，清除污垢。 补水保湿不可忽视。皮肤缺水是导致粗糙的重要原因之一。洁面后，应及时使用爽肤水，为肌肤补充水分，平衡皮肤的酸碱度。再涂抹适合自己肤质的乳液或面霜，锁住水分，保持皮肤的水润。 防晒工作也至关重要。紫外线会损伤皮肤，导致皮肤粗糙、老化。男士在外出时，可选择涂抹防晒霜、戴帽子、太阳镜等方式进行防晒。 饮食上，多摄入富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。维生素C、E等具有抗氧化作用，能促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤的粗糙状况。同时，要减少辛辣、油腻、甜食的摄入，这些食物可能会刺激皮肤油脂分泌，加重皮肤粗糙。 生活习惯方面，要保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱身体的生物钟，影响皮肤的正常代谢。此外，适当进行运动，能促进血液循环，增强皮肤的活力。 如果皮肤粗糙问题较为严重，可到专业的医疗机构，在医生的指导下进行治疗，如光子嫩肤等。