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回答1
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杨典秋 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
皮肤科
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痘痘，医学上称为痤疮，是一种常见的皮肤问题。以下是一些祛痘的正确方法。 首先，日常皮肤清洁很重要。要选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各清洁一次面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和细菌。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。同时，要保证充足的睡眠，因为熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘问题，每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。 饮食方面也需要调整。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品、辣椒等。这些食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。 保持良好的心情同样关键。长期的精神压力会影响内分泌系统，进而引发痘痘。可以通过运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力，放松心情。 对于痘痘的护理，要避免用手挤压，手上的细菌容易导致感染，还可能留下疤痕。如果痘痘比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会根据具体情况，采用药物治疗、激光治疗等方法。
2025-10-03 15:08
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