皮肤晒伤是皮肤过度暴露于紫外线后产生的炎症反应。当皮肤出现晒伤情况时，可按以下方法处理。 首先，应尽快脱离晒伤环境，转移到阴凉、通风的地方，避免继续受紫外线伤害。然后用清水或温和的清洁产品轻轻清洗晒伤部位，去除皮肤表面的汗液、灰尘等，但要注意动作轻柔，防止损伤皮肤。 冷敷是缓解晒伤疼痛和不适的有效方法。可以用干净的毛巾包裹冰块，或使用冷毛巾、冰袋等，敷在晒伤处，每次15 - 20分钟，可重复多次。冷敷能降低皮肤温度，减轻炎症反应。 晒伤后的皮肤需要大量水分来修复，所以要注意补水。除了多喝水，还可以使用具有保湿功效的护肤品，如芦荟胶等。芦荟胶有舒缓、镇静和保湿的作用，能帮助减轻皮肤红肿和疼痛。 若晒伤情况较为严重，出现水疱、大面积脱皮、剧烈疼痛等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行专业的处理，可能会开具一些外用或口服的药物来缓解症状和促进皮肤修复。 此外，在皮肤修复期间，要避免再次暴晒，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿防晒衣等。同时，饮食上可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，促进皮肤的恢复。