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回答1
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陈捷 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
儿科
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小孩拉肚子时，合理的饮食安排有助于缓解症状和促进身体恢复。以下几种食物较为适合。 首先是米汤，它易于消化吸收，能为孩子补充能量和水分。将大米煮成粥后，取上层的米汤给孩子喝，可减轻肠胃负担。 苹果泥也是不错的选择。苹果含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛的作用，能缓解腹泻。把苹果洗净、去皮、切块，蒸熟后用勺子压成泥状即可喂食。 胡萝卜汤同样值得推荐。胡萝卜富含果胶，能使大便成形，并吸附肠道内的细菌和毒素。将胡萝卜洗净切块，加水煮烂后过滤成汤给孩子饮用。 还有山药粥，山药具有健脾益胃的功效。把山药去皮切成小块，与大米一起煮成粥，有助于调理肠胃，改善拉肚子的状况。 另外，面条容易消化，且能提供一定的碳水化合物。煮面条时尽量煮得软烂一些，可适量加入青菜叶等增加营养。 需要注意的是，在孩子拉肚子期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，以免加重肠胃负担。同时，要保证孩子充足的水分摄入，防止脱水。
2025-10-02 15:23
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