肩周炎，又称“五十肩”“冻结肩”，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。以下是一些常见的治疗方法。 保守治疗是常用的手段。休息至关重要，要避免过度使用肩部，减少肩部的负担，让受损组织有恢复的时间。物理治疗也能发挥显著作用，例如热敷，它能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛；按摩可以放松肩部肌肉，改善关节活动度。 康复训练对于肩周炎疼痛的治疗不可或缺。通过进行爬墙、划圈等动作，可以帮助恢复肩部的活动范围，增强肩部肌肉力量。康复训练需长期坚持，逐步增加训练强度和难度。 药物治疗方面，非甾体类抗炎药能起到消炎止痛的效果，缓解肩周炎带来的疼痛症状。此外，还可以在痛点部位进行封闭治疗，将药物直接注射到病变区域，快速减轻疼痛。 若保守治疗效果不佳，手术治疗也是一种选择。关节镜手术等微创手术可以对肩部的病变组织进行修复和清理，改善肩部功能。 在治疗过程中，患者要积极配合医生，遵循医嘱进行治疗和康复训练。同时，保持良好的生活习惯，注意肩部保暖，对病情的恢复也有很大帮助。