痤疮是一种常见的皮肤问题，尤其在青少年中较为普遍。想要让痤疮好得快，需要从多个方面入手。 首先，日常皮肤护理至关重要。要保持皮肤清洁，但需注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。选择温和、适合自己肤质的洁面产品，早晚各清洁一次面部。同时，要注意保湿，使用清爽不油腻的护肤品，防止皮肤因干燥而分泌更多油脂。另外，要避免用手挤压痤疮，手上的细菌容易导致感染，还可能留下疤痕。 饮食方面也需要调整。应减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，如糖果、油炸食品、辣椒等。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的维生素和膳食纤维摄入，保持大便通畅，有助于体内毒素的排出。 生活习惯的改善也不容忽视。要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会导致内分泌失调，加重痤疮症状。此外，要学会缓解压力，保持心情舒畅，因为精神压力过大也可能影响内分泌，进而加重痤疮。 如果痤疮症状较为严重，应及时就医。医生会根据痤疮的类型和严重程度，选择合适的治疗方法，可能包括外用药物、口服药物等。